漢方心愛薬局

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お知らせ・ブログ

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2020年7月15日水曜日

ドリンク剤を飲んでも効果を感じる人と感じない人には、あることがあるかないかが関係している

疲れてしんどい時、ドリンク剤を飲んで元気になったってことありませんか。

ドリンク剤の中身にもよりますが、あまりお安いもので効果があったと感じたのは、多くの場合、中身の糖分が血糖値を上げてくれたためとカフェインが入っていたら覚醒作用でなんか元気になったって感じたと思われます。。。





とってもお安いもの摂ってもよく効いたと感じる人もいれば、どんなに高いドリンク剤やビタミン剤、滋養強壮剤といわれるものを飲んでもピンとこない、効いた感じもしない場合もあります。

この差は、いったい何なのでしょう?



実は、あることがあるかないかで、効いた感じがするかどうかが決まります。


そのあることとは、食欲なんです。


食欲ってどういうこと?



食欲があるということは、胃腸が動いている。つまり、摂ったものを消化吸収出来るので、成分が十分働いてくれるということになります。

食欲がないということは、お腹が空かない。胃腸の動きが悪いということになり、摂ったものを消化吸収しにくいので、せっかく飲んだドリンク剤も摂ってないことになり、効いた感じがしないのです。

このタイプの人は、
冷たいものを摂ると下痢をする。
レディースセットの一人前が多くて食べれない。
スタミナがない。
疲れやすい。
といった特徴があります。


出来れば、ドリンク剤に頼りたくないですが、仕事をしていたり、どうしてもしなくていけないことがあって、ドリンク剤の力に頼る時もあると思います。


せっかく高価なものを摂っても、そもそも食欲がないなら効果は実感できません。体質のところもあるので、その場しのぎでごまかしているとたかが疲れじゃなくなってしまいます。お気軽にご相談ください(^-^)



2020年7月14日火曜日

なぜ梅雨はだるくてやる気がおきなくなるのか

毎日続く雨。

「梅雨の時期が一番体調がよいから、待ち遠しい!」。。。
一番好きな季節が梅雨の人は、なかなかいないと思います。

それより、なんかしんどい、だるい、やる気がおきないって人が大半ですよね。
なぜ、こんなにふうになるのでしょうか?
梅雨って、雨が続き湿度が高い。

快適な湿度は40~60%です。
40%以下になると、目や肌やのどの乾燥を感じるだけでなく、インフルエンザウィルスが活動しやすくなり、60%以上になるとダニやカビが発生してしまいます。

湿度が90%だとしたら、とんでもなく空気の中の水分量が多い。パンパンの状態ということになります。

なぜ、この状態だと、だるい、しんどい、やる気が出なくなるのでしょうか?

簡単にに言うと。発散不足になってしまうから。そして、めぐるはずの「気の流れ」が悪くなるので、やる気がおきなくなってしまいます。

乾燥してる季節や場所では、皮膚から水分が自然に出ています。ところが、梅雨の時期や雨の日は、空気中に水分の多い状態なので、発散するはずの水分が出ないと、体にたまってしまいます。水分って重いですよね。だから下に溜まれば、足がむくんでしまいます。重いから動くのも億劫になります。胃腸の働きが悪いと、余分な水分は胃の痞えや膨満感といった症状になります。余分な水分が尿として出たらいいのですが、あまりに多いと、一度に大量を体の外に出す手っ取り早い方法として下痢を起こします。

湿度の高い日本ではしんどいけど、海外に行ったら元気で調子がいい。持病のぜんそくが出ない。肌の調子がいいということを聞いたことがありませんか。体は、外の湿度の影響を受けているということがわかります。

どんな人が特に梅雨や雨の多い日が苦手なのでしょうか?

【梅雨が苦手な人の特徴】
・冷飲食を多く摂り胃腸が弱くなった人
・もともと胃腸の弱い人(舌に歯型がある。舌が大きく浮腫んでいる。)
・シャワーだけで済ませ、お風呂に入らない人
・汗をかきにくい人

空気中の水分をスポンジのように体に吸収する人はいないので、体の水分(みずけ)って、食べたり飲んだりしたものでしか体の中に入ってきません。発散出来ない状態で、水分を多くとり、汗もかかないと、胃腸も弱るし体もだるくなってしまいます。そのまま暑い夏をむかえると、熱中症になる可能性も出てきます。

【予防のために自分で出来ること】
・シャワーではなくお風呂に入る
・冷飲食を控える


梅雨の季節
しんどい、だるい、浮腫む、胃の痞え、膨満感、下痢などの症状でお困りの方はお気軽にご相談ください。体の余分な水を出し、胃腸を調え、発散を促す漢方薬で、梅雨を元気に乗り越えていきましょう!!

2020年7月3日金曜日

月経前の不快な症状(PMS)

私の学生の頃は、月経前症候群って言葉も使われてなかったように思うのですが、私は月経前の不調がかなりいろいろありました。

便秘になったり、胸が張って痛くなったり、脈が飛んだり、足がやたら冷たく感じたり、冷蔵庫の中に食べ物が無くなるまで食べてしまったり、いつもなら腹の立たないことにイライラして当たり散らしたり。。。ひととおり終わるころに、月経がやってきます。

今なら、体の状態がどうなっていて、なぜそのようなことになったのか、どの漢方薬を飲んだらいいかわかりますが、その時はさっぱりどうしていいかわからず、ただただコントロール出来ない自分の体と心に振り回されていました。


月経前症候群(PMS)は、月経前の1週間よりおこる不快な全身症状で、月経がはじまるとともに消失するものです。だから、そのままにしがちですが、女性ホルモンの乱れが原因しています。月経前の不快な症状に振り回されて、毎月憂うつな方や妊娠を希望されている方、更年期を快適に迎えたい方は漢方薬で体を調えていくことをお勧めします。

頭痛、憂鬱感、不安感、焦燥感、イライラ、悪心、食欲不振、腰痛、心悸亢進、乳房の張り痛み、不眠、疲労倦怠、無気力、食欲増進、下痢、軟便、下肢のむくみ、便秘など、ひどい方は2週間も不快な症状が続くことがあります。

不快な症状だけをなんとかしようとするお薬やピルを飲まれたりしますが、人によっては解決できずにかえってひどくなることもあります。女性にとって「血」はもっとも大事なものです。胃腸を健康にすることで自然に「血」が作れるようになると症状が改善することもあります。また、必要に応じて「血」の材料を補っていくこともします。もともとの体質やホルモンの状態により症状は様々。生理が始まって間もない方と更年期に近い方では体の状態も違ってくるので、月経前の不快症状を細かくお聞きして、漢方薬をその方に合わせて選薬していきます。


月経前の1週間だけだからと、ついついそのまま不快な症状が当たり前になってませんか?体を大事にすることは自分を大事することです。

お気軽にご相談ください。
(^-^)

2020年6月29日月曜日

お腹が痛くなって、下痢をしたら2時間以内の飲食を思い出せ

急にお腹が痛くなって、トイレに行ったら下痢したってことありませんか?


先日、夕食を食べてるときからお腹がチクチク痛い。食後にトイレに行ったら、かなりひどいお腹の痛みのあと下痢をしました。もうね、腸が出るかと思うくらいに苦しかったのです。

何か悪いもの食べたかな。。。?

もしも、食べたものが原因しているなら、食べて2時間くらいのうちに、下痢やひどい場合は嘔吐などの症状がおきます。

なので、食あたりかどうかの判断は、症状がおきるまでの2時間をさかのぼって思い返してください。心当たりがあれば、その飲食が関係してる可能性が高いといえます。もしも飲食が原因しているなら、むやみに下痢止めを服用してはいけません。悪い物はしっかり出したほうがいいからです。そして、一度にたくさんの水分が出てしまって脱水することがあるので、経口補水液はチビチビと時間をかけて、摂ってください。キンキンに冷えたものや、たくさんの量を急にガブガブ飲むと、胃腸がびっくりして動き出し、再び腹痛と下痢をおこしてしまい、せっかく摂った経口補水液は体に吸収されずに素通りして出て行ってしまうことになります。また、お茶や水は吸収されないので、いくら摂ったとしても脱水をおこしてしまうことがあるので、温かい経口補水液をチビチビ摂るようにしてください。(この方法だけで下痢が治まることがあります。)

今回の私の場合は、食べ終わって時間がたってないどころか、食べているときから痛みが出ていたので、夕食が原因してるとは考えにくい状態でした。


後日、原因がわかりました。


それは、友人がくれたハーブティだったのです。
( ゚Д゚)


友人にハーブティーのお礼を言ったら、「お腹大丈夫だった?」って、聞かれました。
「とても美味しかったけど、はらわたが出そうなくらい苦しかった。」と伝えました。
友人は、ハーブティを2つプレゼントされ、そのうちの一つを私にくれ、自分も飲んで便が緩くなったと言っていました。


なぜ、私の症状はひどかったのか?

ハーブティを飲んだのは、午後12時頃。夕食を終えて私がトイレとお友達になっていたのが、午後8時くらい。症状が出るのに約8時間かかっています。腸の長さや飲食の内容にもよりますが、下剤を服用して効果を発揮するのに必要な時間は、8時間から10時間といわれています。友人も便通がよくなったことや飲んだ時間と症状がでた時間を逆算して考えると、今回の腹痛と下痢はハーブティが原因しているといえます。友人より私のほうが症状がひどかったのは、飲んだ量が多かったからかもしれないし、空腹で飲んだからかもしれません。

ハーブティの袋には
「飲みすぎるとお腹が緩くなります」とか
「何杯も飲まないでください」とか
それ以外のことや成分のことも全く何にも書いてなかったので、ハーブティが原因してるなんて思ってなくて、冷えたのかな?くらいに思ってました。


実は、以前にも友人からいただいたハーブティでお腹が痛くなって、下痢したことがあります。その時は一口飲んだだけで下剤として使われる成分が入っていることは、わかりました。
(友人からハーブティをもらったら要注意!!そろそろ私は学習するべきですね(^^;)


便通がよくなるくらいならいいのですが、トイレで油汗が出るのは避けたいです。。。
また、ハーブの中にも下剤的に働くものもあるので、特に妊娠されてる方は注意が必要かと思います。


お腹が痛くなるのはつらいことです。

今回のように原因がわかり、症状がおさまればいいのですが、形のある便はしたことがないとか、いつも同じ時間に痛くなり下痢するとか、病院行っても検査の異常もなく、原因がわからないとか。。。
もしかしたら、思ってもいないことが原因してることがあります。気になる症状があるようでしたら、お気軽にご相談ください。

2020年6月27日土曜日

その子宮筋腫はどこに出来てますか?

子宮筋腫は、子宮に良性の腫瘍が出来る病気で30歳以上の女性の4人に1人に見つかる身近な疾患。場所や大きさで症状も様々。不妊や流産の原因にもなってしまいます。けれど意外と知らないのが、自分の筋腫がどこに出来ているかということです。


症状からどこに筋腫が出来ているかを知り、病院ではどのような治療をするのか、また漢方薬ではどんなことが出来るかをお話したいと思います。


子宮筋腫の三大症状は
・月経痛
・月経過多
・貧血

その他の症状として
・下腹部の激痛
・下腹部のしこり
・圧迫による頻尿、便秘、腰痛
・月経困難症(月経痛、腰痛、吐き気など)
・おりものの増加
・過多月経、たちくらみ、めまいなどの貧血症状
・不妊
といったもがあります。

特徴的な症状から、どこに出来てるかを見ていきましょう。

筋腫が出来る場所は大きく分けて3か所です。

【粘膜下筋腫】
月経過多ならこのタイプになります。子宮の内側に出来て、小さいものであっても月経過多(月経痛)となり、不妊の原因にもなります。手術をして半年間は妊娠しやすい状態となりますが、1.2年すると再発することが多いようです。

【筋層内筋腫】
月経痛がひどいようであればこのタイプだと思われます。月経の時に内膜が引っ張られるので、月経痛がとにかくひどい。月経過多になることもありますが、筋腫の近くて着床すると流産してしまうこともあるので、不妊症の原因にもなります。

【漿膜下筋腫】
症状がほとんどないようならこのタイプ。筋腫があると言われても、症状がないので気にならないのですが、月経痛や過多といった月経に関する症状がないとしても、内臓側に大きくなりやすいので、便秘や頻尿、腰痛といった別の症状がでることもあります。赤ちゃんの頭ほどの筋腫があったというのを聞いたことありませんか?漿膜下に出来た筋腫だと思われます。

一番つらいのは、粘膜下筋腫。その次が筋層内筋腫です。


病院での治療だと以下のようになります。

【子宮筋腫の治療】
症状がなし・軽い⇒経過観察

症状あり⇒薬物療法
     (主なものは 造血剤、鎮痛剤、ホルモン療法)
    ⇒手術
     (子宮筋腫だけ取る:子宮は残すので妊娠可能)
     (子宮を取る:妊娠不可能、卵巣は残す)

手術前にホルモン療法をして、生理をとめ筋腫を大きくしないようにします。



では、なぜ筋腫が出来るのか?

もともと筋腫核をもっていて、エストロゲンが反応して大きくなると考えられています。


漢方での考えは、冷えがあって、血液の流れが悪くなり筋腫出来ると考えます。

【漢方薬で出来ること】
体を温める。
骨盤内の血流よくする。
月経過多を予防する。
月経痛を軽くする。


実は私も筋腫があると健康診断で言われました。これといった症状はなく経過観察でしたが、漢方薬を飲んでいたので、なくなっていると病院で言われました。
不妊症の原因になったり、便秘や頻尿、腰痛の原因になる子宮筋腫。
漢方薬と食事、養生でつらい症状をすこしでもよくしましょう。
お気軽にご相談ください(^^)



2020年6月26日金曜日

赤ちゃんが出来ないことは、病気ではありません。

いろいろ調べて、体に良いことをしているのに、いかにも体に悪そうなことしてる人が先に妊娠。これってどういうこと?
あとから結婚した人が、なんであんなに早く妊娠したの?
早く孫の顔は見せたいと思っていて、努力はしてるけど、夫の実家に帰るたびに、「まだ妊娠しないの?」って、思われているようで、帰省したくない。
なんであの人、簡単に妊娠してるの?
結婚したら、すぐに妊娠すると思ってたけど、なかなか妊娠しないのはなんで?
結構長く妊活してきたけど、いつになったら妊娠出来るの?
情報がありすぎて、いったい何をしたらいいのかわからなくなってきてしまった。
一人目はすぐに授かったのに、二人目がなかなか出来ないのは不妊症ってことになるの?


赤ちゃんが欲しいのに、なかなか出来ない。

女性であるからの悩みで、男性にはなかなかわかってもらえなかったり、他の人にはなかなか相談出来ないことです。

一つ言えることは、
「赤ちゃんが出来ないことは、病気ではない。」ということです。



何もしなくても妊娠する人もいれば、いろいろしているのに、なかなか妊娠出来ない人もいる。なぜ出来る人と出来ない人がいるのでしょうか?


不妊治療の技術が進んでいるから、病院にいけば大丈夫でしょ?

そんなふうに思ってませんか?

確かに、検査して不妊の原因がわかり妊娠出来る場合もあります。人工授精や体外受精、顕微授精をして妊娠する場合もあります。ただし、これも100%ではありません。
妊娠率は
人工授精で5~15%
体外受精で15~25%
顕微授精で20~25%
肉体的、精神的な負担に加えて、高額な費用がかかります。妊娠への可能性を大きくしてはくれますが、受けたら絶対に赤ちゃんに恵まれるという夢の治療ではありません。


妊娠に関して、病院で出来ることと出来ないことがあるので、そのことを知っておくといいと思います。

【病院で出来ること】
①不妊の原因をみつけること
子宮ポリープや卵管癒着など、妊娠しずらくしている原因を治療すること
女性ホルモンを一時的に補充すること
排卵を誘発すること
⑤妊娠のタイミングをあわせること
⑥人工授精や体外受精、顕微授精などの方法を使って受精のお手伝いをすること

【病院では出来ないこと】
①卵子の質を高めること
②子宮内膜の質を整えたり、厚くするといった着床しやすい子宮内環境をととのえること
③女性ホルモンのバランスをととのえること

病院で出来ないことが、実は「妊娠しやすい体をつくる」うえでとても大事になります。
これは、自分自身でしか出来ないことです。

いったい何をしたらいいの?

食事や生活を調えるといったことですが、自分でも気をつけているし、きちんとしているけど、なぜうまくいかないの?って思っている方は、漢方薬を試してみるといいと思います。


「妊娠しやすい体つくり」のために体を調えるのはもちろんですが、もうひとつ大事なことがあります。

それは、心が安定していること。

妊娠するために体の器質的問題を解決したり、栄養を体に充実させることは大事なのですが、心が不安定だと妊娠にいたらないことがあります。

それはなぜかというと、自分を守ろうとしてのことなのです。

本来は妊娠出来る体であるのに、肉体的な面や精神的な面で妊娠しないようにしていることがあります。

人を一人生み出すこと、この世に誕生させることは、相当なエネルギーを必要とします。

受精卵が子宮に着床しても、そこで10月10日育てていかなければなりません。そして、出産し、育てていく。

これって、本当にすごいことです。



病院でしか出来ないことがあるので、検査や治療をすることはいいと思います。人工授精や体外受精、顕微授精も必要であるならしてよいと思います。5回に1回が妊娠したとしても、うまく育てることが出来ずに流産しまうこともあります。受精卵を作ることは出来ます。しかし、育てていくことが出来るのは、やっぱり女性の子宮でしかないのです。だから、不妊と不育を同時に解決して、出産に至るのであって、妊娠して赤ちゃんを育てる体と心にしていくことが大切になってきます。ここのところは自分でしか出来ないことですが、食事の見直しや生活の見直しをして、さらに漢方薬を使うことで、卵子の質をよくし、子宮内膜の質と厚さを充実させ、「妊娠しやすい体と心を作る」ことが出来ます。


男性には、なかなかわかってもらえないことがあります。一人で悩まないで、お話だけでも聞かせてください。
ご相談お待ちしております(^-^)


ビチョビチョ滴るほどの汗が出るのには理由がある

ムシムシ暑く、外に出ると噴き出る汗💦

出かけたくないけどそうもいかない。
汗拭きタオルと着替えも入れて、荷物はパンパン。絶対に忘れちゃいけない水分補給の水筒。出かける準備をするだけでも汗だくになる。

汗をかくだけならいいけれど、買い物にちょっと立ち寄ったスーパー。冷房がガンガンにきいていて、かいた汗は冷たくなって、「おー寒い~」

で、ふたたび外に出ると噴き出てくる💦

こんな経験ありませんか?

考えるだけでも嫌になって、出かけたくなりますよね。外の暑さと室内の寒さで自律神経も乱れてしまいます。


汗の悩みは人それぞれ。いろんなタイプの汗で悩んでいる方がいます。

人から心配されるくらいポタポタと滴り落ちる顔からの汗💦
バケツの水でもかぶったの?って思うほどの頭の汗💦
更年期のせい?暑くもないけど上半身から噴き出る汗💦
寝てる間に汗をかき、体が冷えて目が覚めて、着替えてまた寝るが、またもや冷えた自分の汗で目が覚め、何度も着替えなくていけなくて、枕元に着替えは必須の寝汗💦
緊張すると手から汗がポタポタ。。。答案用紙も破れてしまうくらいの手汗💦
乾いた汗が塩を吹く。だから汗シミが気になって、着たい服は着られないほどの脇汗💦
近くにいる人が向こうを向いたなら、自分の汗の匂いのせいかと思ってしまう。実は、自分でも匂いが気になるくらいの汗💦

自分ではどうすることも出来ない汗💦
病院で相談したけど、汗が出ることはいいことですよ!!。。。と、言われてがっかり。
これってどうしようもないの?
自然に出るものだから、仕方ないってあきらめていませんか?


確かに、汗をかくことは体の体温を調整するために必要ですが、ビチョビチョになるほど汗をかくのは、体にとって本当に必要なことでしょうか?

実は汗と一緒に出ているものがあります。
いったいなんだと思いますか?


それは「気」です。
なんだかわかったようなわからないような。。。

もうちょっとなじみのある言葉に変えるとすると、「エネルギー」が汗と一緒に出ています。汗をかいたあと、ぐったりと疲れるのは、そのためです。


汗をかいたほうがいいというけれど。。。
その汗は、必要な汗ですか?それとも不要な汗ですか?


【汗が出る理由】
大きく二つあります。
①体内の熱を出す事で体温調整をしている。
滝行でもしたの?ってほど頭がビチョビチョだとか、匂いが気になるとかでしたら、体に必要以上に熱がこもっていたり、血液の汚れが原因しています。これといった病気がなくても、一度体の状態を把握しておいたほうがいいと思います。

②汗腺の開閉の機能失調。
疲れやすかったり、風邪をひきやすかったり、息切れしたり、話すことも億劫になってませんか?このタイプの方は、体がかなり弱っている状態です。汗腺の開閉を調整することが出来ないほど体が疲れています。心が不安になりやすい傾向がありますので、体を充実させるために、一度ご相談いただいたほうがいいと思います。


自分で気になるくらい汗が多いのであれば、体のどこが弱っているのか、どんな体質が隠れているのか、どんなことが原因しているのか、知っておいたほうがいいと思います。

漢方薬とちょっとした生活の見直しで、気にならないほどに改善することは可能です。
ただし、1回飲んだからといって変わることは、残念ながらありません。経験からですが、1か月単位での体の変化になります。


更年期だから仕方がない。
年だから仕方がない。
汗かき家系だから仕方がない。
体質だから仕方がない。
長年のことだから仕方がない。
いつものことだから仕方がない。
この時期だけだから仕方がない。
諦めないで、お話だけでも聞かせてください。(^-^)
ご相談お待ちしております。

2020年6月20日土曜日

毎月5名様 【初回は無料】Zoomでのメンタルのお悩み相談をいたします。

毎月5名様
初回に限り、無料でZoomでカウンセリングさせていただきます。(約30分間)

□ちょっとしたことでイライラしてしまう。
□落ち着かない。
□何かにつけて不安や心配をしてしまう。
□ゆううつな気持ちになりやすい。
□何をやっても面白くない。
□気持ちが重い。
□なんとなく不安に思ってしまう。

今までもそうだったけど、最近特に気になる方。
どうしていいかわからない方。
病院に行くようように言われているけど、薬は出来るだけ飲みたくない方。

話すだけでも気分は楽になりますので、お気軽にお申込みください。

申し込みフォームにご希望の日時、どんなお悩みかを簡単にお書きいただきご連絡ください。Zoomでのカウンセリングとなりますので、後程改めてご連絡させていただきます。

その他、ご不明な点がございましたら、お気軽にご相談ください。

独りで悩まないでくださいね!!

お天気が悪くなる前の頭痛やめまい、古傷の痛みは気圧のせいだった。

梅雨に入り、連日の雨。
ジトーっとしていてうっとおしいです。
洗濯物がスッキリ乾かないから、仕方なく部屋干しをしてるけど、ごちゃごちゃしていて落ち着かない。

それに加えて、体もしんどい。。。

何もしなくていいなら、じっとしていたいのが本音ですが。。。

そんなことが出来るわけもなく、仕事や子供のこと、家のことが最優先。
自分のしんどいことはそっちのけで一生懸命してるのに、誰もわかってくれない。

せめて雨用のかわいいグッズの力をかりて、気分を上げたいけど上げれない・・・


お天気で自分の体調や機嫌が左右されてませんか?

雨の降る前に頭痛がする。
台風が近づくとめまいがする。
天気が悪くなると古傷が痛む。

この他に、吐き気、疲労感、首肩の凝り、関節痛、手足のしびれ、うつ(精神疾患)など、気候やお天気で体調がすぐれない症状の総称を気象病といいます。
お悩みの方は約1000万人いるそうです。


気象病になりやすい人の特徴は
乗り物酔いしやすい人。
その他にデスクワークの人や猫背や反り腰の人。


気圧、気温、湿度などが大きく変化することで、自律神経が乱れることが原因で、猫背や反り腰といった骨格のゆがみが関係しているのは、背骨の中を自律神経が通っているからです。

また、
気象病の人は耳の血流が悪い傾向があるといわれているので、耳の血流をよくすれば予防に役立ちます。

自分で出来る気象病の予防は
①耳を上下横に5秒ずつ引っ張る。
②耳の横の部分をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す。
③耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げる。この状態を5秒キープする。
④耳全体を手で覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくり5回まわす。

時間のあるときに、一度お試しください。



あなたの体調がすぐれないのは、お天気のせいだったのです。


残念ながら
お天気を変えることは出来ませんが、体を調えることで憂うつな日々から解放されます。

漢方薬で体を調えるお手伝いが出来ますので、お気軽にご相談ください!!


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