漢方心愛薬局

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お知らせ・ブログ

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2018年11月30日金曜日

食べ過ぎ飲みすぎが冷え症を作っている

冷え症に使う漢方薬は、単に温めるものだけでなく胃の働きを整える生薬が入っています。胃と冷え症って、全然関係ないように思えますが、実は大いに関係しています。

 私たちは毎日何かを食べ、そこから熱を作ります。(食べた内容はいったんおいておきます。)胃がきちんと働いて食べ物を消化し吸収しやすい形にして熱が作られます。

言い方を変えると、胃の状態が悪いと熱を作れない。つまり、胃の働きが悪くなるようなことをすると冷え症になるということになります。

具体的にいうと冷たいものばかり摂っていると、胃が冷えて酵素が働かなくなり十分消化できなくなります。他に、水分ばかり摂っていると、消化酵素が薄まってしまい働きが悪くなります。(飲み物がないと食事が呑み込めない方は要注意です。)

食べ過ぎや甘いものの摂りすぎ、脂っこいものの摂りすぎ、よく噛まないことも胃の負担になります。

たまに食べすぎやたまに冷たいものを摂るくらいならいいですが、それがずっと続くとなると、いつも熱を作れない状態となり、体が冷えてることが普通になってしまいます。

その結果冷えが体に居座ることになり、いつのまにか冷え症になっていた。

冷え症と胃が関係していること、なんとなくわかっていただけたでしょうか。

体温を上げたいためにたくさん食べることは、逆に冷え症の原因となるので胃の弱い方は
やめてください。

胃の状態は舌の状態や便の状態、食前食後の状態やカウンセリングでわかります。
胃の検査で異常がなくても、胃が弱っていることもあります。胃の負担になることを知らず知らずしていて、胃が弱っている方もいます。食べれてるから、胃が大丈夫だと思ってる方でも、実は胃が悲鳴を上げてることがあります。
お気軽にご相談ください。
(^^)

2018年11月27日火曜日

冷え症の赤ちゃんはいない

冷え症の赤ちゃんって想像出来ますか?


今は寒い寒いと言ってたとしても、赤ちゃんのときは冷え症じゃなかったですよね。

自分が冷え症だと自覚したのは、いつからでしょうか?

ものすごく寒い冬からかもしれないし、出産後からかもしれないし、更年期からかもしれないし、職場を変わってからかもしれない。

気がついたら人より寒さに敏感だった、というくらいかもしれません。

では、冷え症の冷えは、いったいどこからやってきたのでしょうか?

 赤ちゃんの時は冷え症ではなかったことから、生まれたときはなかった。つまり、もともと冷えは体の中になかったということになります。

 ということは、外にあるということでしょうか。

外??

外側にある体を冷やすものは、どんなものがありますか?

冬の寒さ
寒い部屋
寒い環境
冷たい床(フローリング)
冷たい食べ物
冷たい飲み物
冷える食べ物
冷える飲み物

あとは職場ですね。

冷蔵の仕事や温かくすると傷めてしまうものを扱っている職場。

例えば
お花屋さん
魚屋さん
とか

あとは、寒いのに裸足だったり、薄着だったり、ついつい寒いのを我慢することが当たり前になってることもあります。

外側からの冷え対策は、体の中に入れないようにすればいいということになります。

部屋を暖かくする。体を温めるものを食べる。(しょうがとかお肉とか。。)体温を逃さないような服装をする。

カイロを使うのもいいかもしれません。

そんなことはいつもしてるのに、寒い寒いと感じる。
しもやけができる。
体の冷えを感じる
体が冷えて眠れない。
寒くて夜中に目が覚める。
寒くなるとあちこち痛くなる。
夏でも寒い。

。。。。。

もしそうだとすると、体の中で冷えを作ってしまう状態。冷えが居座っている状態です。

体に冷えが居座ってしまった原因を問診で明らかにしていきます。

ぜひ、ご相談ください!!
(^-^)
 

2018年11月26日月曜日

毛糸の帽子が手放せなくなったら、頭までエネルギーがきてない証拠

極寒の地で生活してる方は別として、まあまあ人の多いところに住んでいて、帽子は防寒具としていらないという人が多いところで、寒くなってきたら手袋とマフラーをして、もしくは、手袋とマフラーはいらないけど帽子は絶対外せない方。

頭まで十分エネルギーが、きてない状態です。

髪の毛はかなり防寒の役目があるので、丸坊主の方や薄毛の方には帽子が冬の必需品なのはわかります。

頭は、体の一番上にあることは皆さんご存知だと思いますが陽気の集まるところです。

???

陽気って何??

温かいもの
エネルギーです。

。。。。。

 熱っぽく感じたらどこを触りますか?

おでこですよね。

熱は、上に集まる性質を持ってます。だから、熱があるかをみるのはおでこを触ります。
 
頭が寒い寒いということは、陽気が巡っていない。つまり、熱エネルギーが十分来ていないということになります。


筋肉が少なくなって、熱の産生量がだんだん少なくなっていく年配の方に帽子をかぶってる方が多いのも納得できます。

コート、靴下、手袋、マフラー帽子などで防寒はもちろんですが、体の中を整えて温めることが出来る。自分でエネルギーが作れる、回せることが重要です。

そろそろ帽子が必要とお考えの方。帽子と一緒に漢方薬も始めませんか!!

お気軽にご相談ください。
(^^)

2018年11月25日日曜日

ストレスが原因の冷え症は手先足先が冷たい(ストレスチェック付き)

冷え症になる原因はさまざまですが、ストレスからも冷え症になります。ストレスが原因の冷え症には、特徴があります。

手先や足先が冷たい。けれど、「寒い寒い寒い」とあまり言わない。
 つまり、全身に冷えがあるわけではないということです。

ストレスのために気のめぐりが悪くなり、末端で止まってる状態なのです。

ストレスの自覚が、自分自身で気づいていればいいのですが、ないようなあるよな。。。

そんな方は気のめぐりが悪くなると出てくることがあるのでチェックしてみてください。

▢月経前に乳房の張りや痛みがある。
▢首の側部のコリや痛みがる。
▢脇腹の張りや痛みがある。
▢肩のコリと痛みがある。
▢こだわりが強い。
▢ピタッとした服が苦手。
など

ストレスの自覚がなくても、ストレスから身を守ろうとする反応が体のあちこちに出ています。

ストレスの原因をカウンセリングで探し、気のめぐりをよくする漢方薬を飲んで寒い冬を温かく過ごしませんか?


今年こそ温活!!
 
お気軽にご相談ください。
(^^)


 

2018年11月24日土曜日

「氷のように手が冷たい人は、心が温かい」なんて言ってる場合ではない

ちょっと触れたらびっくりするくらい手先が氷のように冷たい人いませんか?

そういう人は心が温かい!なんて言ったりしますが、手の温度で人柄は決めてる場合ではないです。ほっておくとしもやけになったり、大きな病気になることもあります。
 
先が冷えているということは、そこまで血液が行ってないということ。手先だけでなく
足先が冷えると靴下をはかないと寒すぎて寝れないとか、お風呂に入って温まったのに寝る前には冷たーくなってしまう。
 手先足先の冷えに加えて、目が疲れやすい。筋肉がつりやすい。髪パサパサ。月経の量が少ない。月経が遅れてくる。などがあるなら、血液が少ない。漢方でいう血虚体質ということになります。

体温を隅々まで運ぶ血液が少ないので、外からいくら温めても冷えを解消することはできません。

体の中を整えて血液の質をよくして全身に行きわたらせてあげる。そうすると、冷え性だけでなく目の疲れや髪の毛の艶や顔色が変わっていきます。

今からでも遅くない。

我慢しないで、お気軽にご相談ください。
(^^)

2018年11月22日木曜日

めちゃくちゃ寒がりの人は、そもそも熱を作れない

寒がりにもいろんなタイプがあって、その方に合わせて漢方薬を選ぶのですが、みんなは寒くないと言ってるのにめちゃくちゃ寒がりの人いませんか?

ひとりだけ寒い寒いと言ってる人。その人は、そもそも熱を作れないのです。

 夏でもこたつを使ってるって方もいますが、なぜ、そんな状態になるかというと、血が少なくて冷えが体に居座っているからです。血を作れる状態に体を整えながら、同時に寒さを追い払うような漢方薬を使います。
 
冷えていることは、当たり前ではありません。

我慢しないで、お気軽にご相談ください!!
(^^)

2018年11月21日水曜日

風邪気味で食欲がないときは、無理して食べないほうがいい

風邪をひきやすい季節。なんか風邪気味、食欲もない。。。
そんなとき皆さんはどうしますか?

昔は、風邪には卵酒なんて言われてまして、私は飲んだことないですが・・・栄養価が高く貴重な卵と、体を温めるためにお酒と一緒にとったようですね。青ばなをだしてる子供がいたころは、栄養不足が風邪や病気の原因でした。

今は、栄養も水も多いので、風邪のひきかけのときは極力飲食はしないほうがいいと思います。

体調悪くてバカバカ食べる動物はいません。ただただじっとしています。

体調のおかしいときは、体を温め休息をとる。さっさと寝る。

私はおかしいと思ったら食べませんし、水分もほとんど摂りません。お風呂で温まって
さっさと寝ます。

体調が悪いときに、食欲がなくなるのは、食べ過ぎ飲みすぎているから、胃腸が休ませてほしいからおこります。熱が出るのは、ばい菌をやっつけるためです。
出ている症状には意味が必ずあります。

あなたにあった風邪の漢方薬をお作りします。お気軽にご相談ください。

(^^)

 

2018年11月20日火曜日

寒い季節でも外国人は短パンにTシャツなのか?

京都はいつも外国人観光客が多いですが、真夏ならわかるのですが、なぜ寒い季節でも
外国の方は短パンにTシャツ、ビーチサンダル??って思いませんか?(もちろんお国にもよりますが。。)


平熱に関係があるようです。欧米人の方は、日本人にくらべ血液中の赤血球の数が多く比重が重い。これはどういうことかというと、体に多くの熱を蓄えることができるということです。平均体温は37、2度。つまり、体温が常に高いからあまり冷えを感じないのです。そもそも欧米人と日本人は、もともとの体のつくりが違うということになります。

冬でも短パンに半そでで過ごすまではいかなくても、漢方薬で冷えを改善するこはできます。寒さを我慢しないで、快適に過ごしませんか?

ご相談お待ちしてます。
(^^)


参考図書:体内の過剰な水分が恐ろしい病気を招いてる
 

2018年11月18日日曜日

乾布摩擦をすると、なぜ風邪をひきにくくなるのか

漢方でいう肺は、鼻、のど呼吸器だけでなく皮膚のことも含んでいます。肺と皮膚って、全然違うように感じませんか?皮膚は外側、肺は中側です。どう関係してるのでしょう?

 皮膚は、そもそも外気から体をまもる防衛器官です。バリアみたいなもの。そして、呼吸を仕事とする肺は、直接外気と交流することの出来る唯一の内臓です。

つまり、皮膚と肺に共通していることは、外気に直接触れることが出来るということです。

 私たちにとっての敵は、どこからやってくるのでしょうか?

敵というと、なんかわかりにくいというか、なじみがないかもしれませんが、健康を害するものとかウィルスとか細菌などは、外からやってきます。
 (そのうち害になるものを自分で作ってしまうのですが。。。そのことは別の機会に)

肺が弱い、皮膚が弱いということは、バリアが弱いということで外から侵入されやすい
ということになります。

 「皮膚呼吸」って聞いたことあると思いますが、この言葉からも皮膚が呼吸器と同じような働きをしてることがわかります。

 私は小さい時からぜんそくだったので、乾布摩擦を毎日してもらってました。乾布摩擦をして皮膚を丈夫にするということは、外から侵入されないようにバリアを強化するということです。


外のバリアと中のバリアを強くすることが、健康を維持していくということになります。
風邪をひきやすい方、いつも疲れている方は、漢方薬と養生法で内側のバリアを強化して健康的な毎日が過ごせるようになります。

ぜひご相談ください!!
(^^)

2018年11月15日木曜日

乾燥肌をほおっておくと敏感肌になってしまう

乾燥肌が敏感肌の原因だということをご存知ですか?

体の栄養状態が悪くなると、ちょっとしたことで疲れやすくなるように、皮膚の栄養が不足するとやせて薄くなり乾燥しやすくなります。

肌が元気なら皮脂を分泌して保護することができるのですが、乾燥肌になってしまうと
皮脂の分泌が追い付かず刺激に負けやすくなり、その結果、敏感肌になってしまうのです。

漢方では、胃腸の状態をよくしたり血行を良くすることで、肌を元気にすることができます。

お気軽にご相談ください。
(^^)

2018年11月14日水曜日

しなびた乾燥肌にならないために

寒くなってくると空気が乾燥してお肌のカサカサが気になります。これって水分が失われたという状態ですが、快適な湿度は40~60%で、40%を切るとのどの免疫が落ちたり、肌の乾燥が気になってくるそうです。


肌の乾燥した状態を果物で説明すると、収穫からかなり日にちたってしなびてしまったような状態で、人間も同じことがおきていて生命あるものの宿命です。

外からの乾燥ケアもいいのですが、からだの内側からうるおしていくと、もぎたて果実のようなジューシーでみずみずしい赤ちゃん肌まではいかなくても、まだ食べれるくらいの
果実にまではいけるかもしれません。

望みを持ちましょう!!

 漢方薬で出来ることは、若い方の乾燥肌の場合は貧血と血行不良による栄養失調
または胃腸を整えることをしていくと改善していきます。

年を重ねた方だと生命エネルギーそのものを底上げするものと、水分調整をするものを使います。

きれいなお肌になって、鏡を見るのを楽しくしませんか?


ご相談お待ちしてます。
(^^)

2018年11月9日金曜日

年を取ってからの吹き出物は、ニキビとは言わないばかりか生活の見直しを意味している

思春期の吹き出物は青春のシンボル。中学生の時にポつっと出来たら嫌だけど、なんとなく大人になった気がしませんでしたか?

心も体もなにかと変化のある時期です。

この時期に出来る吹き出物は、いわゆるニキビと言います。

新陳代謝が活発になり、脂肪と老廃物の処理が追い付かない。つまり、代謝と分泌のアンバランスから発生するもので、少々であれば正常の範囲なので心配はありません。


ところが、比較的年をとってからの吹き出物は、もうニキビとはいいません。

内臓の疲れや栄養バランスの悪さ、休養の必要性を意味しているので、生活の見直しが必要になってきます。

ポつっと出来たら日常の見直しです!!


でも、どんなことが自分にあってないかわからないし、どんなことをしたらいいかわからない。そんな時は、お気軽にご相談ください。

(^^)

赤い吹き出物と白い吹き出物では、体で起こっていることが違っている

吹き出物に、赤と白があるってご存知ですか?

吹き出物の色???

そんなに真剣に、吹き出物を観察してないかもしれませんが、吹き出物には赤色タイプと
白色タイプがあります。

赤色の吹き出物って、だいたい腫れてて痛みがあって見た目が派手。これは、新陳代謝が活発な証拠で抵抗力があります。若い人は、このタイプが多く、派手な割には、治りやすいのが特徴です。

 もう一つの白色の吹き出物は、炎症の度合いが低い。これは、体が冷えている証拠です。

 つまり吹き出物の色から、熱の程度や炎症の程度がわかります。

ストーブの火も勢いがあると真っ赤、勢いの小さいのは白っぽい。。。

そんな感じです。

 赤いのが出来るのは、体のエネルギーが多いということで、元気いっぱい。

 赤いのがいいとか白いのがいいとかではなくて、いずれにしても体では何かしらバランスが崩れていることを意味していて、体の中を整えてくださいというサインが出ているということになります。

お気軽にご相談ください。
(^^)

2018年11月7日水曜日

吹き出物が出た場所から体の状態がわかる

口のあたりに吹き出物が出てると、胃腸の弱りが原因していることを知ってる方も多いと思いますが、出来る場所から体でどのようなことが起こっているかを知ることができます。

例えば、額のあたりに吹き出物が出来たら胃腸の疲れ。暴飲暴食してないかちょっと振り返ってみてください。
 鼻や頬のあたりに出来る吹き出物は、肺や大腸の不調を意味します。お通じの状態をみてください。便秘が続いてませんか?お通じがあったとしても、すっきり出ていますか?

 目の周りやこめかみは、腎や肝の不調なので、ストレスや寝不足や老化が関係しています。

顔にポつっと出来たら、気になるので、塗薬を塗ってさっさと治したいですが、体がなんとかしてほしいと知らせてくれてるので、ここ数日の食べ物や食べ方、睡眠の状態や生活をちょっと振り返って体をいたわってあげてください。

慢性的な吹き出物でお困りの方や食生活や日常を見直したい方は、ぜひご相談ください。
(^^)

2018年11月6日火曜日

ニキビや吹き出物が上半身に出来るのには理由がある

ニキビや吹き出物って、上のほうに出来ると思いませんか?
顔、頭皮、胸元、背中で主に上半身に出ることが多いですよね。
 吹き出物が出るって、体の中でどんなことが起きてるのでしょう?

上って熱の集まるところなんです。

例えば、ストーブや暖房をつけると、温かい空気って上に上がります。

体も同じことがおきていて、上半身に熱が集まっているのですが、それだけなら吹き出物は出ません。


吹き出物が出るには、ある条件が必要になってきます。それは、余分な栄養が分解、解毒できなかった体にとって不要なものがあるということ。つまり、過剰な熱と不要なものがあると吹き出物が出てくるということになります。

チョコレートを食べたらニキビが出来たとか、ナッツ類を食べたらニキビが出たいうのを経験されたり、聞いたことがあると思いますが、チョコレートやナッツが悪いわけではなく、今の体の状態にとって糖分や脂肪分が多すぎただけです。

食べ過ぎてなくていつも通り食べたとしても、すごく忙しくて体が疲れていたら消化器も疲れていて、十分消化できなくて余分なものになってしまうこともあります。

他に考えられることは、便秘で下が詰まった状態になり、おなかに熱を作ってしまった時も吹き出物が出てきます。

塗薬を塗っても良くならない吹き出物は、食べ物の内容の見直しや胃腸を整えること、便秘を解消しないとよくなりません。

自分ではそんなつもりはなくても、吹き出物を作ってしまうことを知らず知らずしてるかもしれないのでお気軽にご相談ください。
(^^)

2018年11月5日月曜日

お顔のテカリ、中年と10代では理由が違います。

普段、お顔のあぶらとり紙って使われますか?

京都に有名なあぶらとり紙の店がありますが、一度はいかれたりお土産にもらったことも
あるかと思います。甥っ子が大ファンで良く買ってます。

Tゾーンが脂っぽいとお化粧崩れが、気になりますよね。

10代の脂性肌と30代以降の脂性肌の原因は違うんです。

10代の肌が脂っぽくなるのは、新陳代謝が活発になり皮脂の分泌が活発になるからです。ところが30代、40代も同じだと思ったら大間違い!!

全く逆のことが体で起きてます。

これって「中年太り」と同じメカニズム。

エネルギーを燃焼させるパワーがおちて余計な脂が皮膚からあふれてしまった状態です。
 なので、10代の顔の「テカリ」と中年の顔の「テカリ」は原因が真逆。

30代過ぎてお顔が脂っぽいなら、食べ過ぎや食事内容の見直しをしたほうがいいです。
 食べる量と動く量が違いすぎるかもしれません。

 顔がテカって油ギッシュな中年男性
 「若いから!!」
「青春真っただ中!!」
と喜んでいる方を時々みますが、摂りすぎた脂肪が顔から出てきている状態です。

そのままを続けていると肥満とか生活習慣病が待っています。

生活習慣病って、ピンとこないかもしれませんが、認知症やがんも生活習慣病です。

食事や生活見直して一緒にお体整えていきましょう!!
お気軽にご相談ください。

(^^)

2018年11月3日土曜日

月経前の肌のくすみはホルモンが原因している

月経が終わった頃に、あら?肌がきれいなった。

そういうことありませんか?
月経前は、肌荒れのほかに、くすみがでたり、にきびがひどくなったり、イライラ、頭痛
乳房のハリや痛み、むくみなど、さまざまな不調がでます。私は、それに加えてとにかく食べる食べる。過食がひどかったですが…

これらは、黄体ホルモンのしわざです。

受精が起こったと想定して母体を防衛し妊娠に備えている状態なんです。

 シミにならないようにするために月経前に気をつけることは、いつもより紫外線にあたらないようにする。脂っぽいものや甘いものを控える。睡眠を十分とるようにしてください。また、漢方薬でシミを予防することも出来ます。

 食欲は抑えられずつい過食してしまうのは、実は、血液が汚れてるからです。安心してくだい!そういった時に飲む漢方薬もあります。

漢方薬で素肌美人!!
いっしょにめざしませんか?

お気軽にご相談ください。
(^^)

2018年11月1日木曜日

顔の黒ずみは体のゴミのあらわれです。

肝臓が弱るとできる肝斑。質のよい睡眠をとって肝臓が血液をきれいにしてくれると避けることができます。

そしてもう一つ、血液をきれいにするために腎臓の働きも大事なんです。

腎臓の働きは「ろ過機能」。血液が腎臓をとおる時に必要なものと不要なものを振り分けてくれます。つまり、いらないものは体の外に出ていきますが、これが尿です。ところが腎臓のフィルターの目が粗くゆるゆるになってしまうと、捨てるはずのゴミが体の外に出ないで再び体をぐるぐるとめぐることになってしまいます。

 きれいにろ過された血液がめぐるはずが、ゴミ混じりで汚れたままの血液がめぐっていると顔が黒ずんでいくことになります。


特に目の周りの皮膚は薄いので、血液が汚れていることがわかりやすい。やがて色素沈着していき、全身に広がっていきます。

 血液を濾過してきれいにしてくれる腎臓を元気にするには、どうしたらいいのでしょうか?

 腎は、冷えに弱いので足腰は冷やさないということがとても大事です。

特に足の裏が冷えると、冷えた血液が循環していきます。靴下を履いていてもフローリングだと知らない間に冷えるので、スリッパを履いたほうがいいです。

 食べ物だと形の似ているものを食べるといいので、腎臓の形に似ている豆類がおすすめです。あとは黒い食べ物。

海苔
ひじき
シジミ
なんかも食べるといいです。

 スクワットやウォーキングなどの足腰を使う運動もいいと思います。

その反対に腎にとってよくないことは、冷えに加えて白砂糖の甘い物もよくないです。また、薬によっては腎臓の負担になるものもあります。

自分は色黒だと思ってたけど、漢方薬を飲んで色が白くなった方もいます。

漢方薬で素肌美人!!
お気軽にご相談ください。
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